Sophrologie et préparation aux examens, compétitions, prises de parole…
Quand les échéances vous stressent
Baccalauréat, examens, concours, permis de conduire, compétition sportive, prise de parole, présentation professionnelle, entretien d’embauche, conférence… Vous ne vous sentez pas à la hauteur.
Plus le jour J approche, plus vous êtes submergé par la pression. Vous vous sentez paralysé par l’anxiété et n’arrivez plus à vous préparer efficacement. Peur d’échouer, de mal faire, de perdre vos moyens, d’être ridicule…Pire, peur d’avoir peur…l’angoisse vous gagne.
Autant d’émotions qui sont sources de stress entravant votre réussite.
Ce stress est également à l’origine de nombreux symptômes renforçant le cercle vicieux de l’anxiété : insomnies, problème de concentration ou de mémoire, perte de moyens, problèmes digestifs, douleurs, etc…
