Le bien-être au travail n’est plus un luxe.
Il est devenu un levier essentiel de performance durable, de prévention des risques psychosociaux et d’attractivité pour votre marque employeur.
La véritable question aujourd’hui ? Comment proposer des actions de santé et de bien-être impactantes, qui fassent sens pour les collaborateurs et s’intègrent pleinement à votre stratégie d’entreprise.
Sophrologue et hypnothérapeute spécialisée en gestion du stress et prévention du burn-out, j’accompagne depuis plus de 10 ans des adultes en situation de surcharge, de transition ou d’épuisement — en cabinet, en entreprise et en lien avec les assurances sociales.
Mon approche s’appuie sur 20 ans d’expérience en communication au sein d’entreprises internationales, puis en tant que consultante.
Je connais les réalités du terrain, les contraintes de temps, de performance et les enjeux humains auxquels sont confrontés les collaborateurs, les managers et les équipes RH.
Un programme de bien-être au travail n’est efficace que s’il est approprié par les collaborateurs et s’ils y perçoivent un réel intérêt.
C’est pourquoi mes accompagnements sont :
Ateliers de groupe ou coaching/séances individuelles, je vous propose différentes thématiques d’intervention qui peuvent être affinées en fonction de vos préoccupations et objectifs.
Un atelier pour comprendre les mécanismes du stress, en identifier les signaux et apprendre à le réguler au quotidien.
Les participants repartent avec des outils simples de méditation, sophrologie et autohypnose pour relâcher les tensions, se recentrer rapidement et préserver leur énergie au travail.
Inspirée de la préparation mentale sportive, cette approche permet de développer une posture plus stable face à la pression, aux changements et aux prises de décision.
Objectif : renforcer la concentration, mobiliser ses ressources internes et soutenir la motivation dans les moments stratégiques.
Un accompagnement spécifique pour prévenir l’épuisement professionnel ou sécuriser un retour au travail progressif et durable après un burn-out.
L’objectif : restaurer l’énergie, retrouver des repères et reconstruire une relation plus saine au travail, pour le collaborateur comme pour l’entreprise.
Un atelier pour développer son intelligence relationnelle, apprendre à communiquer efficacement et à gérer les tensions. Pour mieux collaborer et développer son leadership.
Des formats courts pour découvrir ces approches et vivre une première expérience concrète de régulation du stress et de récupération mentale.
Forte de mes 20 années en communication d’entreprise, je vous accompagne également dans la conception et la valorisation de vos actions de santé mentale et bien-être au travail.
En lien avec votre stratégie d’entreprise
Des ateliers dans vos locaux ou en ligne
Externe & interne (blog, supports, valorisation de l’initiative)
Agréée ASCA
Experte en communication et thérapeute certifiée, j’aide les professionnels à s’exprimer avec clarté, impact et sérénité. Mon approche mêle 20 ans d’expérience en marketing-communication (stratégie, storytelling, ghostwriting) et 10 ans de pratique thérapeutique en préparation mentale, hypnose et sophrologie. Du fond à la forme et aux émotions, je vous accompagne pour que votre parole devienne un levier d’impact… et d’alignement intérieur.
