Quand la douleur fait partie de votre quotidien, elle s’immisce au-delà de votre corps. Dans votre sommeil, votre moral, votre concentration, votre énergie.
Grâce à la sophrologie, pratiquée en complément de votre suivi médical, vous introduisez une brèche dans le cercle vicieux de la douleur. Vous apprenez à vous détendre, à réinvestir votre corps de manière plus positive et à mobiliser vos ressources vers le mieux-être.
La sensation de douleur est une expérience physique et émotionnelle personnelle très complexe et subjective. Chaque douleur est à prendre en compte à sa juste valeur, qui n’est autre que le ressenti intime de la personne en souffrance. Chaque patient, chaque douleur est unique et doit être entendue comme telle pour être prise en charge.
La douleur dite « aigüe » agit comme un signal d’alarme utile pour informer l’organisme d’un danger. Sa prise en charge repose généralement sur des antalgiques avec un objectif curatif.
Quand la douleur évolue depuis plus de trois mois, elle devient « chronique ». Cette douleur chronique est une maladie en soi, lourde en conséquences physiologiques, psychologiques, économiques et sociales.
La sophrologie, si elle ne se substitue pas aux traitements médicaux en cours, est reconnue comme une technique complémentaire efficace dans le cadre d’une approche globale de la douleur. La sophrologie n’a pas pour vocation à faire disparaitre la douleur mais elle peut aider dans le chemin vers le mieux-être en agissant sur l’ensemble des composantes de la douleur : sensorielles, cognitives, émotionnelles, comportementales.
A travers des techniques que vous vous approprierez, vous apprendrez à prendre du recul sur votre corps et vos modes de pensées afin de mieux gérer votre douleur et son impact sur votre vie.
Vous apprendrez à :
La sophrologie peut agir comme complément aux traitements en cours dans des cas comme : la fibromyalgie, les douleurs neuropathiques, les névralgies d’Arnold, les douleurs de dos (lombalgies, cervicalgies …), les douleurs articulaires, les migraines, les douleurs post-opératoire, etc.