Se sentir bien. En soi et avec les autres.

Avec son passé, en harmonie avec son présent, et tourné vers l’avenir.
Dans l’acceptation… ou la libération de ce qui pèse.

À chacun sa manière de se sentir bien. Mais cela implique toujours une meilleure conscience de soi et la capacité à apaiser son corps et ses pensées.

Sophrologue à Genève, je vous accompagne sur ce chemin. La sophrologie est une méthode douce et puissante qui vous aide à vivre plus sereinement, avec plus de présence, de recul… et de liberté intérieure.

Accréditation ASCA et RME

Ceci signifie qu’un certain nombre d’assurances complémentaires remboursent une partie de mes traitements. Merci de vous renseigner auprès de votre assurance pour avoir la confirmation de votre remboursement avant le traitement.

Sophrologue accrédité ASCA
Sophrologue accrédité RME
Prendre rendez-vous

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui vise à harmoniser le corps et l’esprit grâce à des exercices de respiration, de relaxation, de méditation et de visualisation.

Elle agit à la fois sur le bien-être physique et mental, en vous aidant à :

  • Vous ancrer dans le moment présent
  • Relâcher les tensions physiques et mentales
  • Mieux comprendre et gérer vos émotions
  • Activer positivement votre potentiel

Peu à peu, à travers la pratique et nos échanges, vous développez votre harmonie – entre votre corps et votre esprit, entre vos choix et vos valeurs, entre vous et les autres.

Sophrologie : principes & fonctionnement

Les bienfaits de la sophrologie

Tirant ses sources dans différentes pratiques telles que la méditation, le yoga, la relaxation, l’hypnose et la psychologie, la sophrologie est particulièrement utile pour vous aider à :

  • Gérer vos émotions, le stress, l’anxiété ou le surmenage
  • Retrouver un sommeil de qualité
  • Eviter ou surmonter un burn out
  • Améliorer la concentration et la confiance en soi
  • Mieux vivre un changement personnel ou professionnel
  • Préparer un événement (examen, prise de parole, accouchement, compétition…)

Elle est également d’un précieux soutien dans les parcours de soins (douleurs chroniques, maladie, accompagnement de la grossesse…).

Sophrologie pour enfants et adolescents

Convaincue que l’équilibre se construit dès le plus jeune âge, je suis également spécialisée en sophrologie ludique pour accompagner vos enfants dans la gestion de leurs émotions, leur confiance en eux et leur développement.

J’accompagne par ailleurs de nombreux élèves et étudiants dans leur préparation aux examens.

J’interviens notamment à l’École Hôtelière de Genève où j’anime des ateliers sur le développement des compétences socio-émotionnelles.

  • Gestion du stress
  • Préparation mentale
  • Gestion des conflits/travail d’équipe/communication positive
Sophrologie pour les enfants

Préparation mentale et coaching prise de parole

Prise de parole, examen oral, compétition sportive, entretien d’embauche…la sophrologie vous aide à mobiliser vos ressources au bon moment et dans la durée.

A travers nos échanges et des exercices personnalisés, je vous accompagne pour :

  • Définir le sens que vous donnez à votre projet
  • Gérer le trac ou la pression, à travers, par exemple, à la mise en place de routines anti-stress/performance qui vous correspondent intimement
  • Visualiser positivement votre objectif
  • Développer vos capacités d’adaptation
Sophrologie & préparation mentale

Séances de sophrologie à Genève

Installée à Genève depuis une dizaine d’années, je vous accueille au centre de thérapies naturelles « Éveil des Sens » localisé au 18 rue des Caroubiers,

À deux pas du MParc La Praille, le cabinet est facilement accessible en tram (N°15 et 17), en bus (N°11, 23, 21, 42, 44, 45), en train (Pont-Rouge) ou en voiture (parkings publics tout proches).

Je suis également idéalement située pour les personnes venant du centre ville de Genève mais également de Lancy, Vessy, Bernex, Troinex, Veyrier, Bardonnex, Plan-les-Ouates, Perly-Certoux, Compesières, Plainpalais, les Acacias.

Pour les personnes qui ne résident pas Genève ou préfèrent consulter à distance, je propose également des séances en ligne.

Selon vos besoins et votre évolution, la sophrologie peut être combinée à d’autres approches comme l’hypnose et le RITMO®.

Claire Duport : votre sophrologue à Genève

Thérapeute à Genève depuis plus de 10 ans, j’accompagne adultes et enfants sur leur chemin de changement en m’appuyant sur une approche intégrative associant sophrologie, hypnose et RITMO®.

Mon accompagnement s’inscrit dans une relation de confiance, d’écoute active et d’échange pour vous aider à libérer ce qui pèse, apaiser ce qui fait mal, et mobiliser vos ressources profondes afin d’avancer vers le mieux-être.

  • Accompagnement en entreprise
    Forte de 20 années d’expérience en communication, j’interviens également auprès des organisations pour concevoir des programmes de bien-être au travail (QVT, prévention du burn-out, santé mentale, compétences socio-émotionnelles). Je suis également référencée par l’Assurance Invalidité (AI) pour accompagner des personnes en situation d’épuisement professionnel.
  • Transmission & formation
    Passionnée par la transmission, j’interviens par ailleurs à l’École Hôtelière de Genève dans le cadre d’ateliers de développement des soft skills : gestion du stress, préparation mentale, communication, posture professionnelle, etc.

Je propose des consultations en français et en anglais.

En savoir plus sur moi et mon parcours

Certifications & Formations

Mon accompagnement s’appuie sur une formation rigoureuse et une démarche de perfectionnement continu pour vous offrir le suivi le plus juste pour vous.

  • Praticienne RITMO® formée par Lili Rugieri.
    Technique dérivée de l’EMDR pour la libération des traumatismes
  • Neurosciences & accompagnement (ARCHE Genève.– en cours)
  • Certificat d’anatomie, physiologie, pathologie (ESSR Genève)
  • Accréditée ASCA et RME : certaines mutuelles prennent en charge les séances selon votre couverture.

FAQ

Est-ce que la sophrologie est remboursée ?

Je suis accréditée ASCA et RME. Certaines assurances complémentaires prennent en charge les séances. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle.

La sophrologie est-elle adaptée aux enfants ?

Absolument. Je suis formée à la sophrologie ludique et j’adapte les séances de façon créative à vos enfants pour les accompagner dans la gestion de leurs émotions, leur concentration et le renforcement de leur confiance en eux.

Combien de séances faut-il prévoir ?

Cela dépend de votre parcours de vie, de votre problématique et de vos objectifs. En moyenne, quelques séances suffisent pour intégrer les outils. Mais un accompagnement plus long peut être envisagé pour des besoins plus profonds.

Puis-je combiner sophrologie et hypnose ?

Oui. Les deux approches sont complémentaires et peuvent être alternées selon vos besoins et votre sensibilité.