Le RITMO®, méthode douce inspirée de l’EMDR®, mobilise notre capacité naturelle d’autoguérison pour libérer les traumatismes et apaiser les blocages émotionnels liés à des événements de vie marquants.
Ce qui se passe dans votre cerveau après un choc émotionnel
Lorsqu’un événement difficile ou traumatique survient, il peut submerger le cerveau émotionnel et empêcher le traitement normal de l’information.
C’est comme si l’expérience restait figée dans la mémoire, avec ses émotions, ses sensations et ses croyances négatives… Un “fragment de vécu” qui continue à vous envahir malgré le temps qui passe.
Les manifestations peuvent être intenses et impacter votre vie au quotidien :
Qu’est-ce que le RITMO® ?
Le RITMO® (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires) est une thérapie brève qui associe les principes de l’hypnose et de l’EMDR®.
En stimulant alternativement les deux hémisphères du cerveau (par des mouvements des yeux, des sons ou de légers tapotements), le RITMO® réactive le processus naturel d’intégration émotionnelle. Il agit comme une relance douce de ce que le cerveau effectue spontanément durant la phase de sommeil paradoxal : le tri et le traitement des informations.
Au fil des séances, l’émotion associée à l’événement passé perd de son intensité. Vous pouvez y repenser sans souffrance, comme un souvenir neutre, qui appartient au passé et n’envahit plus votre présent.
Le RITMO® : Pour qui ? Pour quoi ?
Le RITMO® s’adresse aux adultes comme aux enfants confrontés à ces événements de vie marquants qui laissent des blessures – petites ou grandes, visibles ou invisibles, exprimées ou bâillonnées :
Mais le RITMO® agit également de façon très efficace sur :
A chacun sa manière de réagir face à un évènement traumatique. A chacun, aussi, son chemin de guérison. Le RITMO® est une méthode douce et adaptable, qui respecte votre rythme et votre vécu.
Comment se déroule une séance de RITMO® ?
Comme vous, chaque séance est unique, c’est une évidence… Mais voici le déroulement typique d’une séance de RITMO® :
Temps d’échange
Nous commençons par un moment d’écoute et de partage qui me permet de comprendre votre situation, vos ressentis, et de vérifier si le RITMO® est l’approche la plus adaptée à votre besoin.
Le travail avec RITMO®
Nous installons ensemble une ressource positive, un point d’appui intérieur qui vous aide à vous apaiser.
Puis, je vous guide pour vous reconnecter à l’émotion à retraiter, en toute sécurité. À travers les stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, sons ou tapotements), les circuits neuronaux impliqués sont sollicités doucement, jusqu’à ce que l’intensité émotionnelle évolue.
Un retour en douceur
Nous prenons le temps d’observer vos ressentis et d’évaluer l’évolution. Les effets continuent souvent à se déployer après la séance.
Durée : la première séance dure environ 1h30 et les séances de suivi environ 1h.
Nombre de séances : Difficile de savoir à l’avance…mais le RITMO® est une thérapie brève et des évolutions sont souvent constatées après quelques séances.