Être bien. Avec soi-même, comme avec les autres.
Trouver son propre équilibre, développer plus de recul sur ses émotions et de clarté dans ses choix.
N’est-ce pas ce à quoi nous aspirons tous ?
Thérapeute à Carouge, je vous accompagne sur ce cheminement à travers la sophrologie – une méthode accessible et puissante pour vous recentrer, apaiser votre corps comme votre esprit, et mobiliser vos ressources intérieures.
La sophrologie est une pratique douce qui mêle respiration, détente corporelle et visualisations mentales pour rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit.
En pratiquant régulièrement, vous apprenez à :
Au fil des séances, vous retrouvez une forme de cohérence intérieure — entre ce que vous ressentez, ce que vous vivez et ce vers quoi vous souhaitez aller.
La sophrologie repose sur différentes techniques de relaxation, méditation, respiration et visualisation pour vous amener à mieux vous connaître, et à vivre en conscience avec votre corps, vos pensées, vos émotions, et vos valeurs.
Discipline fondée à la fois sur la pratique et l’exploration existentielle, la sophrologie est reconnue pour ses nombreux bienfaits – pour mieux vivre au quotidien, comme pour surmonter des étapes de vies difficiles.
C’est dès le plus jeune âge que se posent les bases de l’équilibre et de l’harmonie intérieure.
Passionnée par la transmission et l’épanouissement des générations futures, je me suis spécialisée en sophrologie ludique afin d’accompagner les enfants dans la gestion de leurs émotions, le renforcement de leur confiance et leur développement.
Je travaille par ailleurs régulièrement avec des élèves et étudiants dans leur préparation mentale aux examens ou compétitions sportives, et j’interviens à l’École Hôtelière de Genève dans le cadre d’ateliers sur le stress, la communication, la préparation mentale ou encore la gestion des conflits.
Vous devez prendre la parole en public, passer un entretien, un concours ou relever un défi sportif ?
Au sein de mon cabinet de sophrologie à Carouge, je vous aide à mobiliser pleinement vos ressources au moment clé.
Ensemble, nous travaillons sur :
Je vous accueille à Carouge, au centre de thérapies naturelles « Éveil des Sens », situé au 18 rue des Caroubiers – à deux pas du MParc La Praille.
Le cabinet est facilement accessible en tram, bus, Léman Express, et proche de plusieurs parkings publics. Il se trouve à la frontière de Carouge et Genève, ce qui le rend idéalement situé pour les personnes résidant à Lancy, Veyrier, Troinex, Plan-les-Ouates, Bardonnex, les Acacias, Plainpalais ou le centre-ville.
Pour plus de souplesse, je propose également des séances de sophrologie en ligne, accessibles où que vous soyez.
Selon vos besoins, la sophrologie peut être associée à d’autres approches comme l’hypnose ou le RITMO®, dans une démarche intégrative.
Thérapeute à Genève depuis plus de 10 ans, j’accompagne adultes et enfants sur leur chemin de changement en m’appuyant sur une approche intégrative associant sophrologie, hypnose et RITMO®.
Mon accompagnement s’inscrit dans une relation de confiance, d’écoute active et d’échange pour vous aider à libérer ce qui pèse, apaiser ce qui fait mal, et mobiliser vos ressources profondes afin d’avancer vers le mieux-être.
Je propose des consultations en français et en anglais.
Mon accompagnement s’appuie sur une formation rigoureuse et une démarche de perfectionnement continu pour vous offrir le suivi le plus juste pour vous.
Oui. Je suis accréditée ASCA et RME. Selon votre assurance complémentaire, tout ou partie des séances peut être pris en charge. Je vous invite à vérifier votre couverture avant de débuter l’accompagnement.
Tout à fait.
Je suis spécialisée en sophrologie ludique, une approche particulièrement adaptée aux enfants et adolescents. Elle les aide à mieux vivre leurs émotions, à se concentrer, à se calmer ou à renforcer leur confiance en eux — de manière concrète et créative.
Cela dépend de votre objectif et de votre rythme.
Certaines personnes ressentent des effets dès les premières séances, notamment sur le stress ou le sommeil. Pour d’autres, un accompagnement un peu plus long peut être utile, en particulier lors de périodes de transition ou de difficultés émotionnelles plus profondes.
Pas d’accompagnement standard, chaque relation thérapeutique est unique.
Oui, ces deux approches sont complémentaires.
Dans certains cas, j’intègre à votre parcours de sophrologie des techniques issues de l’hypnose thérapeutique ou du RITMO® (approche dérivée de l’EMDR®), selon vos besoins et votre sensibilité. L’accompagnement reste toujours sur mesure.
